Halloween steht vor der Tür, und mit ihm die Frage: Was ist schädlicher für die Zähne – Süßes oder Saures? Beides kann den Zahnschmelz angreifen, doch auf unterschiedliche Weise. Erfahren Sie hier, aus welchen Gründen dies so ist und wie Sie sich schützen können.
Zucker und Karies
Zucker ist als Feind der Zähne allgemein bekannt. Kariesbakterien verarbeiten Zucker zu Säuren, die den Zahnschmelz schwächen und Karies verursachen. Auch Zahnfleischentzündungen können durch Zucker gefördert werden. Dennoch müssen Sie nicht komplett auf Süßes verzichten: Die Menge und Häufigkeit sind entscheidend. Experten empfehlen, nur einmal täglich Zucker zu sich zu nehmen und den Konsum schrittweise zu reduzieren. Wichtig: Nach dem Verzehr von Süßem sollten Sie gründlich die Zähne putzen, um die schädlichen Zuckerreste zu entfernen.
Säure und Zahnerosion
Was weniger bekannt ist: Auch saure Lebensmittel wie Limonaden, Obst oder saure Süßigkeiten schaden dem Zahnschmelz. Säuren lösen Kalzium aus dem Zahnschmelz, was ihn schwächt. Dieser Prozess, „Zahnerosion“ genannt, macht die Zähne anfälliger für Karies. Anders als bei Zucker sollten Sie nach sauren Lebensmitteln nicht sofort die Zähne putzen, da der Zahnschmelz vorübergehend aufgeweicht ist. Warten Sie 30 bis 60 Minuten, damit der Speichel die Säuren neutralisieren kann und der Zahnschmelz wieder härter wird.
Der Speichel als Schutzmechanismus
Speichel spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Zähne. Er neutralisiert Säuren, versorgt die Zähne mit Mineralien und unterstützt die Reparatur des Zahnschmelzes. Durch den Verzehr von ballaststoffreichen, festen Lebensmitteln wie Rohkost wird der Speichelfluss angeregt und die Zähne auf natürliche Weise gereinigt.
Die Häufigkeit macht den Unterschied
Ob süß oder sauer – beides kann den Zähnen schaden, wenn es zu oft konsumiert wird. Entscheidend ist, wie häufig Sie naschen. Ständiges Knabbern lässt dem Speichel keine Zeit, die Säuren zu neutralisieren. Besser ist es, einmal am Tag etwas zu genießen und danach die Zähne gründlich zu pflegen. So bleiben Ihre Zähne auch zu Halloween gesund – ganz gleich, ob Sie Süßes oder Saures bevorzugen.
Wir sind für Sie da!
Wenn Sie Fragen zum Erhalt und zur Pflege Ihrer Zähne haben, stehen wir Ihnen seit 1987 in unserer Praxis in Geilenkirchen zur Verfügung. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und schützen Sie Ihre Zähne – es lohnt sich!